1. Τι είναι η δυσμηνόρροια;
Η δυσμηνόρροια αναφέρεται στον πόνο που βιώνουν οι γυναίκες στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη μέση και γύρω από αυτήν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο οποίος μπορεί επίσης να επεκταθεί στην οσφυοϊερή περιοχή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, κρύα εφίδρωση, κρύα χέρια και πόδια, ακόμη και λιποθυμία, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινή ζωή και την εργασία. Σήμερα, η δυσμηνόρροια ταξινομείται συνήθως σε δύο τύπους: πρωτοπαθή και δευτεροπαθή. Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια εμφανίζεται χωρίς εμφανείς ανωμαλίες των αναπαραγωγικών οργάνων και συχνά αναφέρεται ως λειτουργική δυσμηνόρροια. Είναι πιο συχνή σε έφηβες κοπέλες που είναι ανύπαντρες ή δεν έχουν γεννήσει ακόμη. Αυτός ο τύπος δυσμηνόρροιας μπορεί συνήθως να ανακουφιστεί ή να εξαφανιστεί μετά από έναν φυσιολογικό τοκετό. Από την άλλη πλευρά, η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια προκαλείται κυρίως από οργανικές ασθένειες που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά όργανα. Είναι μια συχνή γυναικολογική πάθηση με αναφερόμενο ποσοστό επίπτωσης 33,19%.
2.συμπτώματα:
2.1. Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια εμφανίζεται συχνότερα κατά την εφηβεία και συνήθως εμφανίζεται εντός 1 έως 2 ετών από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που συμπίπτει με έναν κανονικό έμμηνο κύκλο. Τα συμπτώματα της δευτεροπαθούς δυσμηνόρροιας είναι παρόμοια με αυτά της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας, αλλά όταν προκαλείται από ενδομητρίωση, συχνά επιδεινώνεται προοδευτικά.
2.2. Ο πόνος συνήθως ξεκινά μετά την έμμηνο ρύση, μερικές φορές ακόμη και 12 ώρες πριν, με τον πιο έντονο πόνο να εμφανίζεται την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Αυτός ο πόνος μπορεί να διαρκέσει 2 έως 3 ημέρες και στη συνέχεια υποχωρεί σταδιακά. Συχνά περιγράφεται ως σπασμωδικός και γενικά δεν συνοδεύεται από ένταση στους κοιλιακούς μύες ή πόνο ανάκαμψης.
2.3. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, ζάλη, κόπωση και, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί ωχρότητα και κρύος ιδρώτας.
2.4. Οι γυναικολογικές εξετάσεις δεν αποκαλύπτουν κανένα παθολογικό εύρημα.
2.5. Με βάση την παρουσία πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση και τα αρνητικά αποτελέσματα της γυναικολογικής εξέτασης, μπορεί να γίνει κλινική διάγνωση.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, μπορεί να ταξινομηθεί σε τρεις βαθμούς:
*Ήπιο: Κατά τη διάρκεια ή πριν και μετά την έμμηνο ρύση, υπάρχει ελαφρύς πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, μπορεί κανείς να συνεχίσει να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεται γενικά άβολα. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστούν παυσίπονα.
*Μέτρια: Πριν και μετά την έμμηνο ρύση, υπάρχει μέτριος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μαζί με πόνο στην πλάτη, ναυτία και έμετο, καθώς και κρύα άκρα. Η λήψη μέτρων για την ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από αυτή την ενόχληση.
*Σοβαρό: Πριν και μετά την έμμηνο ρύση, υπάρχει έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που καθιστά αδύνατο να καθίσει κανείς ήσυχα. Επηρεάζει σημαντικά την εργασία, τη μελέτη και την καθημερινή ζωή, επομένως η ανάπαυση στο κρεβάτι καθίσταται απαραίτητη. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως ωχρότητα, κρύος ιδρώτας. Παρά τις προσπάθειες για μέτρα ανακούφισης του πόνου που λαμβάνονται υπόψη, αυτά δεν παρέχουν σημαντική ανακούφιση.
3. Φυσικοθεραπεία
Ένας μεγάλος αριθμός κλινικών μελετών έχει καταδείξει τη σημαντική επίδραση των TENS στη θεραπεία της δυσμηνόρροιας:
Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει κυρίως νέες γυναίκες. Η διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση (TENS) έχει προταθεί ως μια αποτελεσματική μέθοδος μείωσης του πόνου στην πρωτοπαθή δυσμηνόρροια. Η TENS είναι μια μη επεμβατική, φθηνή, φορητή μέθοδος με ελάχιστους κινδύνους και μερικές αντενδείξεις. Όταν είναι απαραίτητο, μπορεί να εφαρμοστεί αυτοεξυπηρέτηση σε καθημερινή βάση κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Αρκετές μελέτες έχουν διερευνήσει την αποτελεσματικότητα της TENS στη μείωση του πόνου, στη μείωση της χρήσης αναλγητικών και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σε ασθενείς με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια. Αυτές οι μελέτες έχουν ορισμένους περιορισμούς στην μεθοδολογική ποιότητα και τη θεραπευτική επικύρωση. Ωστόσο, τα συνολικά θετικά αποτελέσματα της TENS στην πρωτοπαθή δυσμηνόρροια που παρατηρήθηκαν σε όλες τις προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν την πιθανή αξία της. Αυτή η ανασκόπηση παρουσιάζει τις κλινικές συστάσεις για τις παραμέτρους TENS για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας με βάση προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες.
Πώς αντιμετωπίζεται η δυσμηνόρροια με προϊόντα ηλεκτροθεραπείας;
Η συγκεκριμένη μέθοδος χρήσης έχει ως εξής (λειτουργία TENS):
①Προσδιορίστε τη σωστή ποσότητα ρεύματος: Προσαρμόστε την ένταση του ρεύματος της συσκευής ηλεκτροθεραπείας TENS με βάση τον πόνο που αισθάνεστε και τι σας κάνει να νιώθετε άνετα. Γενικά, ξεκινήστε με χαμηλή ένταση και αυξήστε την σταδιακά μέχρι να νιώσετε μια ευχάριστη αίσθηση.
②Τοποθέτηση ηλεκτροδίων: Τοποθετήστε τα επιθέματα ηλεκτροδίων TENS στην περιοχή που πονάει ή κοντά σε αυτήν. Για πόνο δυσμηνόρροιας, μπορείτε να τα τοποθετήσετε στην περιοχή του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασφαλίσει τα επιθέματα ηλεκτροδίων σφιχτά στο δέρμα σας.
③Επιλέξτε τη σωστή λειτουργία και συχνότητα: Οι συσκευές ηλεκτροθεραπείας TENS συνήθως διαθέτουν μια σειρά από διαφορετικές λειτουργίες και συχνότητες για να διαλέξετε. Όσον αφορά τη δυσμηνόρροια, η βέλτιστη συχνότητα για την ανακούφιση από τον πόνο είναι 100 Hz, μπορείτε να επιλέξετε συνεχή ή παλμική διέγερση. Απλώς επιλέξτε μια λειτουργία και συχνότητα που σας βολεύει, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή ανακούφιση από τον πόνο.
④Χρόνος και συχνότητα: Ανάλογα με το τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς, κάθε συνεδρία ηλεκτροθεραπείας TENS θα πρέπει συνήθως να διαρκεί από 15 έως 30 λεπτά και συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε 1 έως 3 φορές την ημέρα. Καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται, μη διστάσετε να προσαρμόσετε σταδιακά τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης ανάλογα με τις ανάγκες.
⑤Συνδυασμός με άλλες θεραπείες: Για να μεγιστοποιήσετε πραγματικά την ανακούφιση από τη δυσμηνόρροια, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό να συνδυάσετε τη θεραπεία TENS με άλλες θεραπείες. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θερμικές κομπρέσες, να κάνετε μερικές απαλές διατάσεις στην κοιλιά ή ασκήσεις χαλάρωσης ή ακόμα και να κάνετε μασάζ - όλα μπορούν να λειτουργήσουν αρμονικά!
Επιλέξτε τη λειτουργία TENS και, στη συνέχεια, συνδέστε τα ηλεκτρόδια στην κάτω κοιλιακή χώρα, εκατέρωθεν της πρόσθιας μέσης γραμμής, 3 ίντσες κάτω από τον ομφαλό.
Ώρα δημοσίευσης: 16 Ιανουαρίου 2024
