Διάστρεμμα αστραγάλου

τι είναι το διάστρεμμα αστραγάλου;

Το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι μια κοινή πάθηση στις κλινικές, με την υψηλότερη συχνότητα μεταξύ των τραυματισμών των αρθρώσεων και των συνδέσμων.Η άρθρωση του αστραγάλου, που είναι η κύρια άρθρωση του σώματος που φέρει βάρος πιο κοντά στο έδαφος, παίζει καθοριστικό ρόλο στις καθημερινές δραστηριότητες και τα αθλήματα.Οι βλάβες των συνδέσμων που σχετίζονται με διαστρέμματα αστραγάλου περιλαμβάνουν εκείνες που επηρεάζουν τον πρόσθιο οπίσθιο σύνδεσμο, τον πτερυγιοϊνικό σύνδεσμο της εξωτερικής ποδοκνημικής, τον έσω σφυρό δελτοειδή σύνδεσμο και τον κάτω κνημιαίο εγκάρσιο σύνδεσμο.

Συμπτώματα

Οι κλινικές εκδηλώσεις ενός διαστρέμματος αστραγάλου περιλαμβάνουν άμεσο πόνο και οίδημα στο σημείο, ακολουθούμενο από αποχρωματισμό του δέρματος.Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ακινησία λόγω πόνου και πρηξίματος.Σε ένα πλάγιο διάστρεμμα αστραγάλου, ο αυξημένος πόνος γίνεται αισθητός κατά τη διάρκεια της κίνησης του βαριού.Όταν ο έσω δελτοειδής σύνδεσμος τραυματίζεται, η προσπάθεια βαλβίδας του ποδιού προκαλεί αυξημένα συμπτώματα πόνου.Η ξεκούραση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο, αλλά οι χαλαροί σύνδεσμοι μπορεί να οδηγήσουν σε αστάθεια του αστραγάλου και επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα.

Διάγνωση

★Ιατρικό ιστορικό
Ο ασθενής είχε οξεία ή χρόνια διαστρέμματα αστραγάλου, πρωτογενή διαστρέμματα ή επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα.

★Σήμα

Τα συμπτώματα των ασθενών που μόλις έχουν στραμπουλήξει τον αστράγαλό τους είναι συνήθως χειρότερα, με πολύ πόνο και πρήξιμο, ο αστράγαλος μπορεί ακόμη και να έχει εξαρθρωθεί, μπορεί να υπάρχει μια ελαφρά κλίση του αστραγάλου προς τα μέσα και μπορεί να αισθανθείτε τρυφερά σημεία στον εξωτερικό σύνδεσμο του αστραγάλου.

★Απεικόνιση

Ο αστράγαλος πρέπει πρώτα να εξεταστεί με προσθοπίσθια και πλάγια ακτινογραφία για να αποκλειστεί το κάταγμα.Στη συνέχεια, η μαγνητική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περαιτέρω αξιολόγηση των τραυματισμών των συνδέσμων, της αρθρικής κάψουλας και του αρθρικού χόνδρου.Η εντόπιση και η σοβαρότητα του διαστρέμματος του αστραγάλου προσδιορίζονται με βάση τα φυσικά σημεία και την απεικόνιση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον αγκώνα του τένις με προϊόντα ηλεκτροθεραπείας;

Η συγκεκριμένη μέθοδος χρήσης είναι η εξής (λειτουργία TENS):

① Προσδιορίστε τη σωστή ποσότητα ρεύματος: Προσαρμόστε την ένταση ρεύματος της συσκευής ηλεκτροθεραπείας TENS με βάση τον πόνο που νιώθετε και τι αισθάνεστε άνετα για εσάς.Γενικά ξεκινήστε με χαμηλή ένταση και σταδιακά αυξήστε την μέχρι να νιώσετε μια ευχάριστη αίσθηση.

②Τοποθέτηση ηλεκτροδίων: Τοποθετήστε τα έμπλαστρα ηλεκτροδίων TENS πάνω ή κοντά στην περιοχή που πονάει.Για διάστρεμμα αστραγάλου, μπορείτε να τα τοποθετήσετε στους μύες γύρω από τον αστράγαλό σας ή ακριβώς πάνω από το σημείο που πονάει.Βεβαιωθείτε ότι έχετε στερεώσει σφιχτά τα επιθέματα ηλεκτροδίων πάνω στο δέρμα σας.

③Επιλέξτε τη σωστή λειτουργία και συχνότητα: Οι συσκευές ηλεκτροθεραπείας TENS έχουν συνήθως μια δέσμη διαφορετικών τρόπων λειτουργίας και συχνοτήτων για να διαλέξετε.Όταν πρόκειται για διάστρεμμα αστραγάλου, μπορείτε να πάτε για συνεχή ή παλμική διέγερση.Απλώς επιλέξτε μια λειτουργία και μια συχνότητα που αισθάνεστε άνετα για εσάς, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή ανακούφιση από τον πόνο.

④Χρόνος και συχνότητα: Ανάλογα με το τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς, κάθε συνεδρία ηλεκτροθεραπείας TENS θα πρέπει συνήθως να διαρκεί από 15 έως 30 λεπτά και συνιστάται η χρήση της 1 έως 3 φορές την ημέρα.Καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται, μη διστάσετε να προσαρμόσετε σταδιακά τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης όπως χρειάζεται.

⑤Συνδυασμός με άλλες θεραπείες: Για να μεγιστοποιήσετε πραγματικά την ανακούφιση από το διάστρεμμα του αστραγάλου, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό εάν συνδυάσετε τη θεραπεία TENS με άλλες θεραπείες.Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες θερμότητας, να κάνετε κάποιες απαλές διατάσεις αστραγάλου ή ασκήσεις χαλάρωσης ή ακόμα και να κάνετε μασάζ – μπορούν να λειτουργήσουν όλα μαζί σε αρμονία!