Διάστρεμμα αστραγάλου

Τι είναι το διάστρεμμα του αστραγάλου;

Το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι μια συχνή πάθηση στις κλινικές, με την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης μεταξύ των τραυματισμών αρθρώσεων και συνδέσμων. Η άρθρωση του αστραγάλου, όντας η κύρια άρθρωση του σώματος που φέρει το βάρος πιο κοντά στο έδαφος, παίζει κρίσιμο ρόλο στις καθημερινές δραστηριότητες και τα αθλήματα. Οι τραυματισμοί συνδέσμων που σχετίζονται με τα διαστρέμματα του αστραγάλου περιλαμβάνουν εκείνους που επηρεάζουν τον πρόσθιο αστραγαλοπερονιαίο σύνδεσμο, τον πτερνοπερονιαίο σύνδεσμο του έξω αστραγάλου, τον έσω σφυροειδή δελτοειδή σύνδεσμο και τον κάτω κνημοπερονιαίο εγκάρσιο σύνδεσμο.

Συμπτώματα

Οι κλινικές εκδηλώσεις ενός διαστρέμματος αστραγάλου περιλαμβάνουν άμεσο πόνο και πρήξιμο στο σημείο, ακολουθούμενο από αποχρωματισμό του δέρματος. Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ακινησία λόγω πόνου και οιδήματος. Σε ένα πλάγιο διάστρεμμα αστραγάλου, αυξάνεται ο πόνος κατά τη διάρκεια της κίνησης της ραιβότητας. Όταν τραυματίζεται ο έσω δελτοειδής σύνδεσμος, η προσπάθεια βαλγικής άρθρωσης του ποδιού προκαλεί αυξημένα συμπτώματα πόνου. Η ανάπαυση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο, αλλά οι χαλαροί σύνδεσμοι μπορούν να οδηγήσουν σε αστάθεια του αστραγάλου και επαναλαμβανόμενες διαστρέμματα.

Διάγνωση

★Ιατρικό ιστορικό
Ο ασθενής είχε οξεία ή χρόνια διαστρέμματα αστραγάλου, πρωτοπαθή διαστρέμματα ή υποτροπιάζοντα διαστρέμματα.

★Σημάδι

Τα συμπτώματα των ασθενών που μόλις έχουν υποστεί διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι συνήθως χειρότερα, με έντονο πόνο και πρήξιμο, ο αστράγαλος μπορεί ακόμη και να έχει εξαρθρωθεί, μπορεί να υπάρχει μια ελαφρά κλίση του αστραγάλου προς τα μέσα και μπορείτε να αισθανθείτε ευαίσθητα σημεία στον έξω σύνδεσμο του αστραγάλου.

★Απεικόνιση

Ο αστράγαλος θα πρέπει πρώτα να εξεταστεί με πρόσο-οπίσθια και πλάγια ακτινογραφία για να αποκλειστεί το ενδεχόμενο κατάγματος. Στη συνέχεια, η μαγνητική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περαιτέρω αξιολόγηση των τραυματισμών των συνδέσμων, της αρθρικής κάψας και του αρθρικού χόνδρου. Η θέση και η σοβαρότητα του διαστρέμματος του αστραγάλου καθορίζονται με βάση τα φυσικά σημεία και την απεικόνιση.

Πώς αντιμετωπίζεται ο αγκώνας του τένις με προϊόντα ηλεκτροθεραπείας;

Η συγκεκριμένη μέθοδος χρήσης έχει ως εξής (λειτουργία TENS):

①Προσδιορίστε τη σωστή ποσότητα ρεύματος: Προσαρμόστε την ένταση του ρεύματος της συσκευής ηλεκτροθεραπείας TENS με βάση τον πόνο που αισθάνεστε και τι σας κάνει να νιώθετε άνετα. Γενικά, ξεκινήστε με χαμηλή ένταση και αυξήστε την σταδιακά μέχρι να νιώσετε μια ευχάριστη αίσθηση.

②Τοποθέτηση ηλεκτροδίων: Τοποθετήστε τα επιθέματα ηλεκτροδίων TENS στην περιοχή που πονάει ή κοντά σε αυτήν. Για διάστρεμμα αστραγάλου, μπορείτε να τα τοποθετήσετε στους μύες γύρω από τον αστράγαλό σας ή απευθείας πάνω στο σημείο που πονάει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασφαλίσει τα επιθέματα ηλεκτροδίων σφιχτά στο δέρμα σας.

③Επιλέξτε τη σωστή λειτουργία και συχνότητα: Οι συσκευές ηλεκτροθεραπείας TENS συνήθως διαθέτουν μια σειρά από διαφορετικές λειτουργίες και συχνότητες για να διαλέξετε. Όσον αφορά το διάστρεμμα του αστραγάλου, μπορείτε να επιλέξετε συνεχή ή παλμική διέγερση. Απλώς επιλέξτε μια λειτουργία και συχνότητα που σας βολεύει, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή ανακούφιση από τον πόνο.

④Χρόνος και συχνότητα: Ανάλογα με το τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς, κάθε συνεδρία ηλεκτροθεραπείας TENS θα πρέπει συνήθως να διαρκεί από 15 έως 30 λεπτά και συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε 1 έως 3 φορές την ημέρα. Καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται, μη διστάσετε να προσαρμόσετε σταδιακά τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης ανάλογα με τις ανάγκες.

⑤Συνδυασμός με άλλες θεραπείες: Για να μεγιστοποιήσετε πραγματικά την ανακούφιση από το διάστρεμμα του αστραγάλου, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό να συνδυάσετε τη θεραπεία TENS με άλλες θεραπείες. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θερμικές κομπρέσες, να κάνετε μερικές απαλές διατάσεις στον αστράγαλο ή ασκήσεις χαλάρωσης ή ακόμα και να κάνετε μασάζ – όλα μπορούν να λειτουργήσουν αρμονικά!