Ναι, το EMS (Ηλεκτρική Μυϊκή Διέγερση) μπορεί να λειτουργήσει χωρίς άσκηση. Η καθαρή χρήση της προπόνησης φυσικής κατάστασης EMS μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και να αυξήσει τον όγκο των μυών. Αυτό μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά την αθλητική απόδοση, αν και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο αργά σε σύγκριση με την παραδοσιακή προπόνηση δύναμης. Επιπλέον, η προπόνηση EMS βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης και επιταχύνει την ανάρρωση. Το EMS μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα πολύτιμο συμπλήρωμα στην παραδοσιακή προπόνηση, ειδικά κατά τη φάση αποκατάστασης και ανάρρωσης. Για παράδειγμα, σε ασθενείς με πόνο στον ώμο, η ενσωμάτωση ασκήσεων φυσικοθεραπείας ώμων μαζί με το EMS μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω την ανάρρωση και τη λειτουργική βελτίωση, και ότι η χρήση συσκευών όπως το μηχάνημα ROOVJOY EMS μπορεί να συμβάλει θετικά τόσο στην αποκατάσταση όσο και στη γενική φυσική κατάσταση.
Ακολουθούν οι σχετικές ιατρικές πληροφορίες που βασίζονται σε τεκμηριωμένα στοιχεία：
1. «Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η άσκηση EMS από μόνη της, χωρίς ταυτόχρονη άσκηση, μπορεί να επιφέρει μέτριες βελτιώσεις στη μυϊκή δύναμη, ειδικά σε πληθυσμούς που δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε συμβατική προπόνηση αντίστασης.»——Πηγή:2009; 30(6): 426-433. Διεθνές Περιοδικό Αθλητιατρικής.
2. «Το EMS βρέθηκε να είναι ευεργετικό στην ενίσχυση της μυϊκής λειτουργίας σε ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, γεγονός που υποδηλώνει ότι το EMS από μόνο του μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής απόδοσης σε συγκεκριμένα κλινικά σενάρια.»——Πηγή: 2014; 51(8): 1231-1240. Περιοδικό Έρευνας και Ανάπτυξης Αποκατάστασης.
3. «Αυτή η μελέτη δείχνει ότι το EMS μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και τη λειτουργική ικανότητα σε ασθενείς με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια όταν χρησιμοποιείται ως μοναδική παρέμβαση.»——Πηγή: 2013; 19(5): 326-334. Περιοδικό Καρδιακής Ανεπάρκειας.
4. «Το EMS από μόνο του μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση και συντήρηση των λειτουργικών μυών σε άτομα με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού, αν και τα αποτελέσματα ποικίλλουν και συχνά εξαρτώνται από τις παραμέτρους της θεραπείας.»——Πηγή: 2014; 52(8): 597-606. Νωτιαίος μυελός.
5. «Το EMS από μόνο του έχει δείξει δυνατότητες βελτίωσης της κινητικής λειτουργίας και της μυϊκής δύναμης σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, αν και η αποτελεσματικότητά του ποικίλλει και συχνά επηρεάζεται από τη διάρκεια και την ένταση της θεραπείας.»——Πηγή: 2017; 31(10): 880-893. Νευροαποκατάσταση και Νευρική Επιδιόρθωση.
Ώρα δημοσίευσης: 14 Αυγούστου 2024
